[운동] 오늘운동 벤치 140킬로 영상

벤치프레스 빈봉 20개
40킬로 18개
60킬로 10개
80킬로 5개
100킬로 2개
140킬로 1회 2셋(어깨 양쫑 통증)


얼터네이트 프론트 레터럴 레이즈 13킬로 36개 2셋
11킬로 36개 2셋
9킬로 36개 2셋

사이드 레터널 레이즈 8킬로 24회(허리통증)

덤벨슈럭 15킬로 50개
20개
140 4년만에 들리니 너무 기분 좋네요!!!

[눈띵눈탱눈땡]

무시무시 합니다 ㄷㄷㄷ

[레미본명숙희]

헐 더 무시무시한 분이 이러시면...

[Minchearster]

괴물이시네요

[레미본명숙희]

아직 괴물이 되려면 멀었습니다...ㅋ

[근육곰]

어마어마 하십니다 대단하네요 진짜 ㄷㄷㄷ

[레미본명숙희]

어마어마 하신분이 댓글을 다셨네요~

[킬러의유혹]

저게 들리는군요.. 제가 맥시멈 90킬로(2-3개)인데.. 대단하십니다.. 저도 어서 체중을 늘려야 하는데.. 체중이 63에서 늘지가 않네여..ㅜㅜ

[레미본명숙희]

63에서 100킬로 가까이 드는 님도 대단 하신데요!!

[월간하체]

엄청 가볍게 드시네요 헠헠
힘쎄고 강한 벤치

[레미본명숙희]

하체를 저렇게 들어야 하는데...
님 하체와 저의 상체를 바꿨으면....

[Ginaks]

와.... 강력네요 역시 숨은 고수분