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[운동] 오늘운동 (0) 2015/08/25 PM 09:33
프레스다운 40킬로 100회/3셋(삼두근 외축두 운동)

얼터네이트 프론트 레터럴 레이즈 15킬로 24개 3셋

덤벨슈럭 15킬로 20개 5셋

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