[운동] 오늘운동

운동전 노익스 1스쿱 물 1리터

벤치프레스
60kg 10회
90kg 15회 5셋

인클라인 벤치프레스
40kg 20회 4셋

케이블 크로스오버
10kg 20회
20kg 20회 3셋
??
렛풀다운
75kg 25회 4셋

벤트오버 바벨로우
빈봉(20kg) 20회
40kg 30회 5셋

비하인드 렛풀다운
75kg 25회 4셋

싯업
15회 4셋

루마니아 데드리프트
빈봉 20회
60kg 40회 2셋

오늘식사
점심:쌀밥,곰국
저녁:계란4개,피자1개

[ONE Squat-Man]

편하게 먹는 왕새우, 튀김은 하셨는지

[노오력이부족해]

1.4만 보다 더비싼 2.8만인데...전 이제 결혼 못하나요..