[운동] 오늘운동

스미스 밀프

40kg 20회

60kg 16회

80kg 5회 2셋 3회

60kg 11/11/9/7/6회

50kg 10/10/7/7/7회

40 11회

얼터네이트 프론트 레터럴 레이즈

18kg 40회 5셋

벤트오버 레터럴 레이즈

18kg 16회 4셋

덤벨컬

12kg 12회 7셋

10kg 20회

EZ바 컬

2.5kg 25회 

싯업

10회

10kg 7회 3셋

데드리프트

빈봉 20

40kg 25회 3셋

케이블크로스오버

15kg 100회

73kg

[김사쿠라]

날씨가 시원해지다가 도로 더워지네요 ㅠㅠ
운동하기 좋은 날씨는 좀 더 있어야 될라나 봅니다

[그뉵이잘커염]

다욧은 더워야 좋지 않나요?
더위느님께 수분을 다 가져가라고 주문을 해 보심이...