[운동] 20일 운동(팔사진)

운동전 노익스 1스쿱,물 1리터

스쾃

60kg 28/26/24/22

렛풀다운

20kg 100회(왼쫑 광배근 후면 삼각근 통증)

바벨로우

빈봉 20회

40kg 22/26/27/30/30/50/30회

사이드 레터럴 레이즈

앞

10kg 150/80/26회

후면

10kg 100회

로망체어 사이드밴드

15회

15kg 15회 3셋

케이블크로스오버

20kg 100회

체중 74.7

오랜만 이두사진 조금 커진듯 하네요 ㅋ

[X.Vettel]

겨드랑이 차라리 제모 하심이... 착색까지;;;

[그뉵이잘커염]

착색은 없는데요 사진으로 어두운 부위라 그런듯

[X.Vettel]

이정도면 착색 맞죠^^;
그리고 왁싱를 권한 이유는 저렇게 면도하면 나중에 염증 생겨요.

[그뉵이잘커염]

팔꿈치하고 삼두부위도 착색이네요 님덕에 팔꿈치하고 삼두도 제모 해야겠네요

[M12]

어머....

[namsubong]

알통이 뽈록

[불로초십장생]

그뉵이 그뉵그뉵!!

[사카모토마야]

멋진 그뉵에 흐뭇 하다가
겨드랑이 쩜박이 어쩔...
저기 까슬까슬 하겠다