운동모임도 나가고 그러는데 일지를 안쓰면 왠지 나태해 보이는거 같기도 하고
같은 모임분들께 미안한거 같기도 하고 해서 운동일지 시작해 봅니다.
오늘은 등하는날이였네요.
폐점시간이 다되서 복근은 패스한게 함정.
데드 리프트
60 10x1
80 7x2
100 3x2
120 1x2
60 7x1
벤트 오버 바벨 로우
60 7x2
50 10x2
40 15x1
렛 풀 다운
40 10x3
50 5x2
케이블 로우
40 50 60 70 75 10x1
