[헬스] 2014/07/09 운동일지

2014/07/10

벤치 프레스
40 10 * 1
50 10 * 1
60 10 * 3

풀업
10 * 2

인클라인 덤벨 플라이
덤벨 하나 무게
10 10 * 2
13 10 * 3

디클라인 케이블 크로스
한쪽에
10 10 * 2
15 10 * 1

바벨컬
20 10 * 1

덤벨 컬
7 10 * 1

행잉 레그즈업
10 * 3
라인 레그즈업
10 * 3

검투사 중 한명과 비교적 집이 가까운 편이라 만나서 같이 운동했는데 과연 운동은 같이 하는 맛이 있네요 ^^;

끝나고 치느님 영접하고 뱌뱌 했네요. 즐거운 운동~!

[Kizuna]

치느님 원따봉)b 레깅스 처자도 원따봉)b

[*스피노자*]

우리동네 치느님이 좀 맛있음요. ㅋ

[악력]

아이고 부럽습니다 ㅠ 두 분 좋은 사랑하세요~ 저도 따봉 b

[샛별사랑™]

와. 저도 운동 하고 싶네요 ㅜ ㅜ 시간 없다는건 다 핑계지만요 ㅜㅜ