[헬스] 2014/07/16 운동일지

라임 트라이셉 익스텐션
30 10*5
25 10*2

클로즈그립
30 10*4

트라이셉 프레스 다운 (로프)
10-25 15*4
30 7*1

트라이셉 프레스 다운(숏바)
30-50 10

외측두 운동
5 10*3
10 10*1

행잉 레그즈 업 트위스트
10*3

싯업 트위스트
20*2

[킨피카]

삼두 박살 나는 소리가 들립니다~

[악력]

시간이 늦었으니 완따봉 드립니다 -_- b 욕보셨다능