[헬스] 2014/07/19 어제 운동일지.

2014/07/19 어제 운동일지

밴치프레스
60 10*4
50 10*2
40 10*1

인클라인 덤벨 플라이
7 9 11 13 10*2

케이블 크로스 오버
10 10*2
15 10*1

어제는 운동하고 나서 저녘모임이 있어서 놀다 보니 운동하고 당일에 못올렸네요.

[악력]

모임하면 술이고, 술은 운동의 적! 여튼 고생많으셨습니다 후후

[*스피노자*]

친구놈이 외로움 타면서 술먹자는데 ㅜ.ㅜ

[Ginaks]

상체 강화인간이 되어가는 것이다!!