[헬스] 2014/08/16

벤치 프레스
40 10*2
60 10*1
65 10*1
65 7*1
70 5*2
40 12*1

인클라인 덤벨 플라이
7 10*2
9 10*2
11 10*2
7 12*1

디클라인 케이블 크로스
10 15*1
15 10*2

오늘은 대흉운동만 하고 끝
복근도 로잉도 패스 주말이라 패이스가 떨어진것도 있고 휴식을 취한다는 관점에서 좀 늘어지게 가져갔습니다.

가끔은 쉬는게 최고네요...ㅋ

[악력]

맞습니다. 한 번씩 좀 쉬엄 쉬엄해야 완급조절이 되더군요. 오늘 하루도 고생많으셨습니다!

[*스피노자*]

체육관 정기휴일까지 일요일이라 아주 잘쉬었어요.