추석 연휴가 시작 되었습니다.
저희 체육관은 오늘이 마지막 ㅜㅜ 일단 치팅밀 데이는 내일로 밀어 두고 운동을 했습니다.
데드 리프트
60 10*2
80 10*2
100 6*2
60 10*1
렛풀다운
40 10*5
케이블 로우(하승모근)
30-50 10*1
케이블 로우(대원근)
40-50 10*1
케이블 로우 하던중에 집아가라는 알림 노래? 가 나와서 운동을 제빠르게 정리 하느라 대원근 운동이 3세트. ㅋㅋ
추석이니까 이해야 겠죠..ㅜ.ㅜ 그래도 정각 전에는 나왔습니다.
낼 모래는 아는 동생이 권투를 하는데 그 체육관 열쇠를 가지고 있습니다(당연히 관장님 이하 운영자에게 허가가 나있는 프로선수)
운동하는 공간이 확보되니 평소에는 하지 못하는 전신 운동 위주로 한번 (동생 전공에 좀 맞춰서)운동을 해봐야 겠네요.
검투사 모임의 장점 중에 하나인거 같아요. 요지는 스트렝스지만 분야는 다양해서 정보의 양이 방대합니다.
크로스핏 파워 리프터 BB(보디빌딩) 바이크 라이더 프로복서 중국무술 까지 다양한 분야에서 한가지 목적으로 모이다 보니
재미있는 정보부터 만류귀종에 이르는 정보까지 다양한 정보의 총합을 즐길수 있네요.
방문하시는 분들 모두 즐거운 추석 되시고 앞으로도 년말까지 약 넉달 좋은일만 가득하시길 바랍니다.
*스피노자*