밀리터리 프레스
40 10*2
50 8*2
60 3*2
30 10*3
25 10*2
프론트 레터럴 레이즈
6 10*3
8 10*2
백 레터럴 레이즈
6 10*3
모든 운동들이 삼주가 넘어서 행하는 거라 근육통을 동반하고 있네요.
대신 쉬었다 해서 그런가 운동시 자극들이 대단히 선명하게 느껴짐니다.
덕분에 늘 하던 운동들이 새롭게 느껴지는 맛이 있네요.
그리고 좌우 균형도 많이 좋아진 느낌이구요. 잠깐의 외도가 이리저리 좋은 결과로 돌아오는것 같아 기분이 젛네요.
*스피노자*