벤치 프레스
50 10*2
60 10*2
70 8*2
인클라인 담벨 플라이
7 10*2
9 10*2
11 10*2
13 10*2
디클라인 케이블 크로스
10 10*1
15 10*2
아무래도 안먹는 인클라인 때문에 거민이 많네요.
어디서 비법좀 전수 받았으면하는데....
아는 운동이라곤 인클라인 벤치프레스 덤벨프레스 플라이 뿐이니....
한계를 느끼네요... ㅋ
그리고 오늘은 새벽 2시에 인터스텔라 상암 IMAX로 보러 갑니다 무려 2주전에 예매했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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