[헬스] 2014/12/01 운동일지

라임 트라이셉트 익스텐션
30 10*3
25 10*2

클로즈드 그립 벤치프레스
30 10*3
25 10*2

프레스 다운 (로프)
10-30 (Gap 5) 10*1

프레스 다운(바)
30-50 (Gap 5) 10*1

운동 얘기보단 지난 블프에 TV를 질럿네요. 50인치 + 액티비티 암으로 질럿습니다.

도착하면 컴터 있는 벽에 걸어 놓구 침대에서 누워서 볼수 있게 액티비티 암을 같이 주문했습니다.

7~80정도에서 정리 될거 같은데 (실상 국내에서 사는것과 큰 차이는 없는데 액티비티 암이 국내껀 별로 없더라구요)

도착해서 정리가 되면 한번 제방 자랑좀 한번 하게 되지 않을까 싶네요.

[악력]

오늘 하루도 고생많으셨습니다~ 역시나 BB 스타일이 느껴지는 일지군요. 그리고 TV 는 잘 지르셨습니다. 다음번에 구경하러.. 아, 아닙니다!

[*스피노자*]

1월경에는 아마도 도착해서 설치까지 되있겠네요 ㅋㅋㅋ

[형왔다3]

수고하셨네요! (무슨 운동인지 모르니 가만히 인사나 해야겠다)

[*스피노자*]

이름이 거창해서 그런데 검색해 보시면 라임 트라이셉트 익스텐션이나 프레스 다운은 전국 어느 헬스장을 가도 다들 하는 운동입니다.^^: