[헬스] 2015/01/09 운동일지

스쿼트의 근육손상이 다 회복되지 않아서 유산소 운동위주로 젖산 회복을 목표로 운동했네요.

로잉 20분
20

러닝 인터벌 트레이닝 2:3
10분

행잉 레그즈업
10*3

라임 레그즈업 & 리버스 크런치
10*3

[자유인강산에]

헐 일상생활 가능하세요? ㅋㅋ

[또랭]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[*스피노자*]

히익... 진짜 변태....ㅋ

[에테리얼]

헐 얼마나 운동을 하시길래 손상이;
혹시 중독 아니신지...

[*스피노자*]

근육 손상이라기 보단 피로? 여하튼.. 음

근육 중독인듯