이런말 하면 싫어 하실수도 있지만 살을 찌우고 있었고 드디어 목표 체중인 70kg을 달성했습니다.
170이라고 말하고 싶은 키에 체중 70달성인데 인생에서 가장 무거운 순간이네요. ㅋ
시간제한을 다음주 일요일 까지로 걸었었는데 그 안에 달성했으니 무난했지 않았던가 싶습니다.
68에서 1달 가까이 정체하더니 어느 순간 갑자기 70으로 빡 뿔어 버렸네요.
다음주에 인바디 체크 하고 사진찍어둔 뒤에 살을 빼야 할듯 합니다. (여름이니까요 ^^)
순조롭게 진행되고 있는데 최종 목표(커팅 마무리)까지 잘 진행 됬으면 하고 바라 봅니다.
턱걸이
10
9
8
7
6
5
바벨 로우
40 10*5
케이블 로우
40-60(/5kg) 10*1
75 10*1
행잉 트위스트 레그즈업
10*3
사이드 크런치
각각10 * 3
*스피노자*
오옷 축하드립니다