턱걸이
10
9
8
7
6
5
로잉
30분 700스트로크 이상
러닝
3:2 인터벌 트레이닝
13-5 11-5 9-5
3세트 15분
지난주에 조금 게을렀는데도 불구하고 100g정도가 빠진거 같습니다. 물론 100g 정도야 들쑥 날쑥 할수 있는거지만
기존에 계산했던 열량 계산상 일주일에 100g정도 빠지는걸로 계산을 했엇는데 딱 그정도가 빠진게 아닌가 싶네요.
2~3주 정도 더 지켜 보면 확실해 지겠지만 계획대로 잘 빠지면 7월 말에는 그럭저럭 볼만해 지기 시작하는 지점까진 빠지지 않을까 싶네요.
즐거운 여름을 보내고 싶네요. 핡핡.
*스피노자*