스쿼트
빈봉 *10
60 10*2
80 10*2
100 10*2
80 10*1
로잉
30분 700스트로크
러닝
3분-2분 5-13
3분-2분 5-11
3분-3분 5-9
총 3세트 15분
살이 아직까진 느리지만 순조롭게 빠지네요.
그래도 일주일에 100g에서 200g정도 씩은 꾸준히 빠지는듯 합니다
탄력이 붙으면 확 빠질것도 같은데 커팅이라고 생각하고 천천히 빼면서 67정도에서 인바디 한번 다시 해보려고 합니다.
아직까진 심하게 적게 먹진 않고 있는데 앞으로도 딱히 더 덜먹지 않아도 계속 빠지면 좋겠네요.
*스피노자*