[헬스] 2015/07/06 운동일지

스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 10*2
60 10*1

행잉 트위스트 레그즈업
10*3

라임 레그즈 업 & 리버스 크런츠
10*3

유산소 운동은 그냥 다 패스 해버렸네요. 이상하게 몸에 힘이 안들어가고 컨디션이 안좋아서 무리했다간 안될것 같아서...

주말에 좀 챙겨 먹었더니 200g정도 불었는데 수요일날 열심히 해서 만회 해야 겠습니다.

게다가 스쿼트 하다가 업할때 걸치는 바에 닿아서 균형을 잠깐 잃었는데 어찌나 아찔했는지....

이래저래 몸이 놀란듯 해서 쉬길 잘한거 같아요...

[김꼴통]

아 캐쳐바에 걸리면 진짜 개움찔 ㅠㅠ

별일 없어서 다행이에양!

[*스피노자*]

후덜덜... 캐쳐바면 밑에 까는거잔아요.. 저는 거는 바라고 해야 되나?
그거에 걸려서...

[Ginaks]

으으 고생하셨네요. 잘 살아돌아오신듯!! 컨디션 관리 조심하시구요~

[*스피노자*]

컨디션 관리...!!

[墨家人 押忍]

몸에 조금이라도 이상이 있는것 같다...싶으면 바로 정리하는게 답인것 같더군요. 무리하다 다친게 몇 번 있어서리...

[*스피노자*]

그런거 같아요.
사고(몸에 이상은 없었지만)도 있었고 컨디션이 아니다 싶으면 적당히 하고 마무리 하는게 맞는거 같아요.