[헬스] 2015/07/13 운동일지

로잉
30분

러닝
15분(3:2 인터벌)

어제 근육 운동을 해서 스트레칭 조금 유산소 폼롤러 조금 돌리고 퇴관 하니까 힘들긴 해도 뭔가 단촐하네요.

뭔가 가뿐한 느낌.


그나 저나 체중 정체기가 너무 오래가는듯 합니다. 조만간 자극을 좀 줘볼까 하는데

이번주말까지 지켜 보고 살이 빠지는거 같지 않으면 먹는걸 어느정도는 더 줄이긴 해야 되지 않겠나 싶네요.

[*스피노자*]

이번엔 그런거 같지 않아요. ㅋㅋㅋㅋ 기아 적응이란 단어가 나올만큼 먹고 있지 않아서요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ