[헬스] 2015/08/01 운동일지

인기 없는 운동일지입니다.

턱걸이
10
9
8
7
6
5

벤트오브바벨로우
35 10*5

T바 로우
15+바벨 10*5


처음으로 제대로된 T바 로우를 해봤는데 정말 재미있네요.

힘의 방향이 땅으로 향하는게 아니라 자연스럽게 사선을 만들기 때문에 상체를 세워도 된다는 점이 매우 매력적이더군요.

도구가 좀 몸에 안맞아서 아쉬운점도 있었지만 대단히 흥미로운 도구였습니다.

춉계열 운동 하기에도 적합한 운동기구이구요. (우드촙 같은)

게다가 춉계열 운동을 케이블에서 적용하는 방법도 얻어 들었으니 한동안 좀 해보면 어떨까 싶네요.

[VAN 다크나이트]

차기 라노벨은 '내 운동일지가 이렇게 인기없을리 없어 !' 로 정해야겠군.. 음

그나저나 강려크한 광배를 가지고 계실 것 같다 ? 님이 설마 한쿡의 두유 노 김치 임니꽈 ? 난 햄보칼 수 ㅇ벗어, 햄보칼 수 ㅇ벗다고 !

[*스피노자*]

광배보다는 극상극을 많이 자극하려고노력합니다.

[흰돌이다]

등운동이 은근히 기계들이 많이 필요한거같아요. 물론 턱걸이가 제일 좋긴하지만 그걸 제대로 하긴 너무 힘들고.

[*스피노자*]

오늘 한 운동중에 T바 운동도 포함해서 그렇게 까지 장비가 많이 필요하지는 않습니다.
대부분 바벨과 플레이트 인데 T바 운동은 고정해주는 기구가 있으면 좀더 자세같은게 명확하게 나오긴 하죠.