[헬스] 2015/08/10 운동일지

스쿼트
60 10*2
80 10*2
100 10*2
60 10*1

레그 컬
40 10*1
45 10*1
55 10*1

레그 익스텐션
43 10*1
58 10*1
73 10*1

러닝 15분 인터벌 트레이닝 방식

체중 감소가 한번도 수렴하는 느낌.

금요일까지 추이를 보고 다음주 부터는 추가 감식을 해야 할수도 있겠네요.

[Ginaks]

추가감식! 배고파서 죽을것 같습니다.....

[*스피노자*]

으어어어어어 ㅜ.ㅜ