[헬스] 2016/01/28 운동일지

스쿼트
빈봉 10*1
60 10*2
80 10*2
100 5*1
110 3*1

데드리프트
60 10*3
80 10*2

행잉 레그즈업
10*3

라임 레그즈업 & 리버스 크런치
10*3

최근에 자꾸 게을러 져서 주당 1회 밖에 운동을 안하네요... 열심히좀 해야 될텐데...

[ONE Squat-Man]

직장인은 주1회만 해도 부지런함 인정 ㅇㅇ

[Lifeisbeaten]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다.