[헬스] 2016/03/02 어제 운동일지

스쿼트
20 10*1
60 10*2
80 10*2
100 10*1 4*1 6*1
60 10*1

데드리프트
60 10*2

100kg 스쿼트 하다가 팔에 근육이 뭉쳐서 중간에 내려놓고 다시 했네요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 4*1 6*1 ㅜㅜ

그리고 데드 하다가 힘들어서 1세트 다 못했네요.

[ONE Squat-Man]

스쿼트하다가 어깨나 팔에 이상하게 땡기는 날이 있죠 ㅠ

[Lifeisbeaten]

zzzzz