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[헬스] 2016/03/03 요가일지 (6) 2016/03/03 PM 11:44
처음 시작

그 업드려 뻐치는 자세랑 비슷한데 엉덩이 더 올리는 자세를 하는데 유연성이 안나와서 못함..

일단 엉덩이 스트레칭을 위해서 하는거라며 마구 이런거 저런거 자세를 잡아주시긴 했음.

일단 체전굴 손바닥 부터 해야 될듯.


인터벌 러닝
15분

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반자이 반자이 !

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!!

Ginaks    친구신청

요가 시작하셨나요?
난이도는 어떠신지...

Lifeisbeaten    친구신청

어렵습니다. 몸이 원체 뻣뻣해놔서...
일단 체전굴이 되야 진수에 가까워 질수 있지 않을까... 싶네요.

ONE Squat-Man    친구신청

남자들은 대부분 안되는 그 운동 ㄷㄷㄷ

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으아앙
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