요가
1시간
인터벌 러닝
15분
행잉 레그즈업
10*3
유연성 운동 약간
요가를 듣기 시작한 이유가 유연성에 도움이 되려고 시작한건데
요가 선생님은 주구장창 힘쓰는 법만 강연하시네요...ㅜ.ㅜ
무술로써? 혹은 몸을 가다듬고 운동을 시작하는 사람으로의 수업으로는 매우 좋은 수업이고.
수준도 높고 코칭도 명확해서 참 좋은 선생님이긴 한데 아쉽다는 생각이 드네요...
월수금 수업을 들어봐야 되는건지... 어렵네요...