[헬스] 2016/05/23 운동일지

턱걸이
10
9
8
7
6

T바 로우 와이드 그립
20 10*3
30 10*2

T바 로우
20 10*3
30 10*2

케이블 로우 와이드 그립
40~60 10*1 (%5kg)