[헬스] 2016/06/04 운동일지

턱걸이
10
9
8

스쿼트
60 10*1
100 10*1
110 5*1
120 1*1

유연성 운동 약간

행잉 레그즈업
10*2

저번주 스파르탄레이스를 제외하곤 화요일 운동하고 어제 까지 운동이 없었던 터라

과하게 쉬어준 몸을 깨우기 위해서 스트레칭을 충분히 해주고 본래 운동들의 볼륨을 반으로 줄여서

전신을 돌려 주었습니다.


월요일날 체육관이 쉬는 관계로 더군다나 안가면 안되겠구나 해서 한것도 있고

회사 다니기 시작한후에 아무래도 무리라서 평일에 운동을 못한걸 벌충하는 느낌도 있습니다.

다음주에는 평일 운동도 병행할수 있게 해야겠네요.

[김사쿠라]

수고하셨습니다~
내 사겔에서 후기 기다리고 있었는데, 다른 분이 올리셔서 구경했씁니다 ㅎㅎ

[Lifeisbeaten]

후기쓰기엔 사진도 모자라고 인물이 후져서^^;