[헬스] 2016/10/19 운동일지

무게 턱걸이

15 5*3

10 5*2

5 5*1

0 5*1

T바 로우

15 10*3

20 10*2

시티드 케이블 로우

40~60 (/5kg) 10*1

유연성 운동 약간.

그냥 운동시작 1시간 정도 전에 배부르게 치킨을 먹고 시작했더 좀 힘들더라구요. 역시 직전 식사는 피하는걸로...

[Ginaks]

전 운동하기 전에 밥먹으면...힘이 나서 좋던데 ㅠㅠ