[헬스] 2016//11/11 에 밖에서 여자 못만나면 병신 아니냐?

병신이라 운동이나 합니다. ㅋㅋㅋ

인터벌 러닝

45분 5km

에어 바이크 10 * 3

유연성 운동

감기 걸리고 3주정도 되가는거 같은데 아직도 폐에 가래가 남아서 그런가 달리기가 영 힘드네요. 

기존의 40분에서 5분정도 증가했습니다. 

그나저나 좌우 불균형이 달리기의 반복동작에서 크게 들어나네요 교정운동도 병행해야 될텐데 이게 이미 근육 발달이 어느정도 동반되있는 몸뚱아리라 어떻게해야될지 지난하네요. 

[김벚꽃]

ㅠㅠ 저도 보충제나 한숟갈 퍼먹으면서 위로해봅니다.....