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[헬스] 2017/01/06 운동일지 (0) 2017/01/06 PM 11:19

유연성 운동 약간

 

행잉 레그즈업

10 * 3

 

행잉 사이드 레그즈업

10 * 1(좌우 각각)

 

인터벌 러닝 40분

 

어머니랑 같이 가게 되서 시간이 많이 부족했네요. 

 

스윙도 못하고 라크로스 볼 좀 굴려 볼까 했는데 것도 못하고 집으로 왔습니다.

 

러닝이 확줄은게 느껴지더군요. 힘들어서 죽을 뻔... ㅋ

 

 

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