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[헬스] 2017/02/09 어제밤 운동일지 (0) 2017/02/10 PM 11:22

케틀벨 스윙

16kg 100

 

케틀벨 데드

16 5*5

 

케틀벨 암바

5회

 

케틀벨 겟업

맨손 3

블럭 3

16kg 10

 

아직은 어색어색 하네요. 얼렁 익숙해지도록 몸에 붙여야 되는데 영 쉽질 않습니다. 

 

스윙은 자꾸 자세가 풀어졌다 좋아졌다 반복이고...

 

폭발적인 운동이다 보니 힘이 떨어지면 자세가 풀리는게 확연히 느껴지고... 

 

여러가지로 부족함이 많네요. 

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