[헬스] 20170212 운동일지

심플엔 시니스터

16kg

100 스윙 10 겟업

암바

6

8

12

블럭 겟업(자세 연습)

3

턱걸이

10

인버티드 로우

10*3

유연성 운동 충분히. 

[M12]

운동은 언제나 화이팅

[Lifeisbeaten]

감사합니다.

[Ginaks]

심플 앤 시니스터 들어가셨군요.
축하합니다.(애도)

[Lifeisbeaten]

ㅋㅋㅋㅋ 세트간 휴식시간이 길어도 된다고 있길레 쉬엄쉬엄 합니다. 안쉬고 하면 죽을지도...