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[헬스] 2017/03/03 운동일지 (0) 2017/03/04 AM 01:58

케틀벨 암바

8kg

12kg

 

요가 블럭 겟업

3회

자세 교정 연습

3회

 

심플엔 시니스터 및 영상 찍고 스윙 자세 확인 교정

 

행잉 레그즈업

10*2

 

인터벌 러닝 15분

 

 

스윙 자세가 많이 나아 진거 같다네요. 사실 아직 저도 눈이 없어서 제 자세중에 잘못된걸 알아 보는게 극히 일부분입니다. 

 

그래서 LV1 있는 친구들에게 묻곤 하는데 그래도 아주 극초기(정말 몸치 수준으로 못하던 시기)에 비해면 많이 나아 졌다네요. 

 

하나하나 고쳐 가야 되는데 머 여튼 앞으로 점점 좋아 지겠죠. 

 


비브람 신발 시킨건 화물이 사라 졌다고 하네요ㅜㅜ 이번주도 맨발로 운동해서 체육관에서 영 튀네요.. 부담시럽게..

 

문의 하니 다시 보내준다는데 또 3주 걸린다고 해서 이새끼들 장난 하냐고 따지니 1주일만에 DHL로 초고속 배송하네요... 

아마존 시키들 진즉에 그렇것이지... 그걸 따져야 보내주다니...

 

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