Lifeisbeaten MYPI

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[헬스] 2017/04/16 일요 운동일지 (0) 2017/04/16 PM 09:05

스트레칭

정말 짧고 필수적인것만 5분 안에

 

암바

8kg 1회

12kg 1회

 

심플

16kg

100  원 핸드 스윙 

10 겟업

 

 

끄어어어어 금요일 원격 작업 토요일 출근 일요일 출근끄어어억 살려주세요...

 

그래도 퇴근하는 길에 잠깐 들려서 빠르게 1시간 안에 운동을 찍고 나오는데 성공했습니다. ㅋ

 

따라서 평소 공들여서 하던 스트레칭 과감하게 생략. 암바랑 겟업 연습도 생략. 빠른 스트레칭 빠른 심플

 

빠른 퇴관!!!!

 


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