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One-Eyed-ZAKU
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| [잡동사니] 원상복귀 (6)
2014/05/13 PM 05:22 |
주변환경, 주변사람, 발크기 등을 고려해서 원래 사이즈로 줄여봤습니다. |
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| [크로스핏 & 트레이닝] 오늘의 운동 (6)
2014/04/21 PM 05:29 |
일주일 간의 이스라엘 출장과 귀국하자마자 이어진 야근 철야 때문에
간만에 운동하러 갔습니다.
오랜만인 데다가 새벽이라서 중량에 집착하지 않고, 가볍게 고반복으로 했습니다.
데드리프트 60kg 실패지점까지 반복
크런치와 레그레이즈 실패지점까지 반복
사이드 레터럴 레이즈 10kg 실패지점까지 반복
1분간 프랭크
이걸 1사이클로, 5 사이클 반복...
운동을 해도, 나이 먹으니까 이제 체력이 예전같지 않은 듯... ㅠㅠ |
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One-Eyed GON
