말그대로 다이어트 중이네요.
거창하니 다이어트라 해봐야^^; 사실 별거 없습니다만
일주일째인데 그래도 나름 변화가 느껴지네요.
평범하지만 나름?
오전 8시 기상 - 아침밥+모닝커피 처묵처묵
오전 9시 알바출근 - 출근할때 자전거로 6~7분 빡시게 달립니다.
오후 12시~1시 점심식사 - 자전거로 집으로 돌아와서 다시 자전거로...근데 언덕길이라 빡심
오후 6시까지 알바계속
오후 6시 반쯤에 저녁 처묵처묵
오후 7시쯤 다이어트겸 취미로 하는 댄스학원으로 ㄱㄱ(자전거로 버스정류장까지 갑니다. 시간은 출근이랑 비슷)
오후 8시~9시 신나게 춤을 춥니다.
오후 9시 40분쯤 집에 도착 해서 바로 샤워 ㄱㄱ (온수로 마사지 하듯이 몸풀면서 오래오래~)
그리곤 걍 놀다가 12시쯤 되면 쿨쿨쿨...-ㅅ-;;
일단 밥이외에 간식은 치즈(벨큐브 플레인 하루 1~2개)랑 요거트 반잔 정도 먹는게 답니다.
춤이랑 자전거가 유산소 운동이라 좋은듯 ㅎㅎ
아무튼 별거 없지만 식단조절과 규칙적인 생활 그리고 약간의 운동이 몸을 건강하게 만들어 주네요.
참 운동하고 나서 몸이 계속 열이나는데...(아픈건 아니구요; 그냥 뜨끈합니다)
왜이럴까요?=ㅅ=;;
아 그리고 미샤에서나온 핫바디같은 제품 쓰니 좀더 도움이 되는듯합니다.
뭐 암튼 참고하시고 주절주절 심심해서 글남겨 봐요 ㅎㅎ
