유아기때 섭취해야하는 영양제
1. 철분
유아기에는 철분이 중요합니다. 철분은 혈구 생성과 뇌 발달에 필수적이며, 철분 부족은 빈혈 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 철분 함유량이 적은 우유 또는 이유식을 섭취하는 경우, 철분 제품을 고려해 보세요.
2. 비타민 D
비타민 D는 칼슘 흡수와 뼈 건강에 중요한 영양소입니다. 유아는 피부 노출이 적고 실내에 오래 있기 때문에 비타민 D 부족이 발생할 수 있습니다. 따라서 비타민 D 제품을 고려하여 섭취할 수 있습니다. 하지만 비타민 D 제품을 사용할 때에는 적절한 용량과 방법을 결정하는 것이 좋습니다.
3. 오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 유아의 뇌 발달과 시각 기능에 중요한 역할을 합니다. 두뇌 발달에 도움을 주는 DHA와 EPA가 포함된 오메가-3 제품을 고려해 보세요. 하지만 오메가-3 제품을 선택할 때에도 제조사의 신뢰성과 함량을 확인하는 것이 중요합니다.
4. 프로바이오틱스
유아의 소화 시스템을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 프로바이오틱스 제품을 고려해 볼 수 있습니다. 소화 문제가 있거나 항생제를 사용한 경우에는 특히 유용할 수 있습니다.