[기본] 오렌지 칼로리

다요트 식단에 오렌지를 하나씩 넣는데

오렌지 칼로리는 얼마일까요?

오렌지 칼로리 100g 기준 47 kcal 입니다.

오렌지는 크기에 따라 1개의 무게는 대략 150~300사이입니다.

하지만 껍질을 떼고 먹기때문에 대략 대략 200g이라 생각하시고 계산하시면 편할거에요.

출처 : 건강정보(https://blog.naver.com/issueinfo/223401145817)