식빵 1장 칼로리 및 영양성분에 대한 내용입니다.
식빵 한장 섭취시 단백질 5%, 지방 3% 탄수화물은 5%입니다.
그리고 총 식이섬유 4%, 총 포화 지방산 6% 가 있습니다.
식빵에 탄수화물이 조금 있는 편이지만, 의외로 단백질과 식이섬유의 함량도 고루 갖춘 식품입니다.
우리나라 '식품의약품 안전처'에서 알려주는 식빵 1장 칼로리는 30g당 34kcal입니다.
칼로리도 낮고 다양한 몸에 좋은 영양성분이 포함되어 있어 섭취량만 조절한다면 다이어트에도 괜찮은 식품입니다.
이 외 다른 영양성분(비타민, 무기질 등)의 자세한 내용을 보시려면 아래에서 보실 수 있습니다.