피부가 건강하고 좋아야 하는 이유는 여러 가지가 있어요! 먼저, 피부는 우리 몸을 보호하는 가장 큰 장기 중 하나입니다. 외부 세계로부터 유해한 물질이나 세균으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 또한 피부는 우리의 외모에 직접적으로 영향을 미치기 때문에 자신감을 높이고 긍정적인 이미지를 유지하는 데 중요합니다.
뿐만 아니라 피부가 건강할수록 염증이나 발진 등의 흔한 피부 문제를 예방할 수 있습니다. 건강한 피부는 또한 피부 장벽을 유지함으로써 수분을 잃지 않도록 도와주고 자극에 덜 민감하게 만들어 줍니다. 피부가 건강하면 피부 톤이 밝아지고 주름이나 미세한 주근깨 같은 미세한 피부 결점이 줄어들 수 있습니다.
그렇다면 피부재생에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?
피부에 좋은 음식들은 아래 링크에서 자세하게 보실 수 있습니다.