위암에 좋은 음식을 선택할 때는 소화를 촉진하고 염증을 줄이며 영양소를 제공하는 음식들을 우선 고려해야 합니다. 여기에는 다음과 같은 음식들이 포함될 수 있습니다: 1. 채소와 과일 : 신선한 채소와 과일은 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 염증을 감소시키고 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 어두운 초록색 잎 채소(시금치, 케일 등), 당근, 감자, 고구마, 브로콜리, 블루베리, 오렌지, 사과 등이 좋은 선택입니다. 2. 통곡물 : 통곡물은 섬유질과 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕고 장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 온전한 곡물로 만들어진 식품(통밀 빵, 귀리, 콩, 보리 등)을 선택하세요. 3. 프로바이오틱스 : 프로바이오틱스는 장 내 세균 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 소화 기능을 향상시키고 면역 체계를 지원합니다. 요거트, 케피르, 발효된 채소 등 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 섭취하세요. 4. 녹차 : 녹차는 항산화성과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 다양한 화합물을 함유하고 있습니다. 하루 한두 잔의 녹차를 마시는 것이 위암 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그 외에 위암에 좋은 과일, 음식, 차, 영양제에 대해 자세한 내용을 보시려면 아래에서 보실 수 있습니다. |