다이어트 16일째입니다.
6kg감량했네요. 이번에도 속도조절 실패입니다.
너무빨리 빠져서 그냥 미라가 될거같은 느낌...
86kg 에서 스타트해서 75kg까지 감량이 목표인데
필요에 따라서는 72kg까지도 감량해야 되는 불상사가 일어날수도 ㅜㅜ
윗 사진은 아침
아래 사진은 점심과 저녁분 용량입니다.
꽤 배부르게 먹는데도 엄청 빠져버리네요;;
탄수화물은 고구마로 한정하고
닭가슴살600g과 느타리버섯 볶음
훈제연어. 양배추. 파프리카.
계란 흰자 6개
간식 아몬드에 바나나 하나
여태까지 해본 다이어트식중에서 가장 맛나고 가장 만족도가 높은
식단인것 같습니다. 사정상 요새는 도시락을 제가 싸는데
이것도 재미가 생각보다 쏠쏠하네요 ㅋㅋㅋ
역시 다이어트는 여러번 해봐야 잘 되는듯 ㅎㅎㅎㄹ