안녕하세요 골반전방경사 관련된글들 찾아보다가 제일 전문적으로 글을 쓰셔서 이렇게 찾아서 리플남깁니다. 군대에서나 어디서나 항상 좀 오래 달리기 시작하면 허리뒷부분 기립근쪽에 통증이 제일 먼저 오기시작하는데 이 경우에도 골반전방경사겠죠? 데드는 1RM 130kg까지는 드는데 왜 기립근쪽이 다른 근육들보다 먼저 아프기 시작하는지 궁금한데 아마도 위에 적은 이유때문이겠죠?..혹시나 추천 할만한 보편적인 보조 운동이 있다면 좀 알려주실수 있으실까요 코어를 더 단련해야된다거나 어떠한 자세로 유지하여 교정 효과를 얻을수있다거나 꼭 리플 부탁드립니다. 전에 올리신글들은 다 엑박이라서 자세히 알수가 없..
잘 되신듯 해서 부럽네요.
전 코에 이물질(?) 을 넣고 몇십년을 살아갈 용기가 없어 못하겠습니다ㅠㅠ