<6월 6일>
푸시업 : 20 , 3 set
5kg 아령 : 20, 3 set
스쿼트 Runtastic
- Lv.2 Day.6 (36-18-15-37)
복근 sixpack Lv.1 Day.10
- 크런치 26, 2 set
- 누워서 다리들기(Bent Knee Leg Raises) 30, 2 set
- 사이드 레그 리프트(R, L) 26, 각 1 set
- 트위스트 크런치 25(왕복 1회로 계산) 25, 2 set
힙업 운동 : 30, 3 set
플랭크 : 60초, 3 set
사이드 플랭크(R, L) 60초, 2 set
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제대로 잡고 운동시작한 지는 일주일정도 되었는데, 스쿼트 런타스틱 앱이
자꾸 날짜를 기억 못해서 기록하는 겸,
전날 운동횟수를 볼 겸,
일주일 최소 5일 운동도 체크할 겸
해서 루리웹에다가 기록해보려고 합니다.
오직 홈트레이닝만으로 계속 이어가려고 합니다.
비루한 몸이지만 루리웹의 운동인분들께 인사드립니다~
나이 30 전에 몸 만들어서 프로필 사진 찍는 것을 버킷리스트에 넣어놨는데
이제 얼마 안남았네요... 취업하면 시간도 없고 바쁠것 같으니 지금부터 시작합니다.
이번 여름에는 복근이 나올 수 있을지... 기대해 보면서! 조언도 부탁드립니다^^
잘 부탁드려요!
