[운동 일지] 13-01-16 운동 pull

벤트 오버 바벨 로우
20 x 10
30 x 8
40 x 6
50 x 6
60 x 5
70 x 5
75 x 5 x 2

렛풀다운머신
40 x 10
50 x 8
60 x 7
65 x 5
70 x 5 (기계중량 max)

맨몸턱걸이
2 x 2 (자세 안 나옴)

워크엔런
10분