[운동 일지] 13-01-18 운동 push

밀리터리프레스

20 x 10
25 x 8
30 x 7
40 x 5 x 2

휴식

덤벨 밀프
17 x 6 x 2

휴식

밀리터리프레스
40 x 5
45 x 4 x2

워크엔런
16분

케틀벨스윙
8kg x 25