[운동 일지] 13-01-24 운동 스쿼트

스쿼트
40 x 10
50 x 10
60 x 8
70 x 7
80 x 6
90 x 6
95 x 5

100찍고 싶었지만 무릎이 살짝 안 좋아서 다음 기회로 ㄱㄱ~

케틀벨스윙
12kg x 20 x 3

워크엔런
10분 (1100미터)