[운동 일지] 13-02-15 운동 push

벤치프레스
40 x 10
60 x 8
70 x 6
78 x 4
x 4
x 3
40 x 15

밀리터리프레스
20 x 10
30 x 8
42 x 6 x 3

덤벨프레스
12kg x 10

팔굽혀펴기
여러종류+네거티브

워크엔런
13분



케이블에 사람이 있어서 크로스오버 하고 싶은데 못 했음 ㅠㅠㅠㅠ

[세계의끝에서불어오는바람]

진심 운동하는 여자..그렇게 매력적일 수 없음ㅋㅋ관리로 인한 탄탄한 슬림!ㅋ

[lan~♡]

좋지요 *-_-*

[악력]

정말 루리웹에서 일지를 꾸준히 작성하시는 분이시군요. ^^ 최근 고향에 내려가서 친구와 어울리다보니 훈련에 좀 소흘했던 감이 없잖아 있는 본인입니다. 앞으로 두 사람 모두 건승했음 하네요.