[운동 일지] 13-02-21 운동 스쿼트

스쿼트
40 x 10
60 x 8
80 x 6
100 x 5
110 x 3 x 3
60 x 10

캐틀벨스윙
12kg x 40

무게윗몸일으키기
+8kg x 10 x 3

워크엔런
12분



스쿼트 느낌이 별로 좋지 않네요.

우유 마시고 자야지 ㅠㅠ

[악력]

언제나 조흔 사진.. 감사드립니다! 그리고 맨몸 운동도 한 번 포함시켜보심은 어떠실런지요? ^^ 잘 하실 것 같습니다. 참, 거리만 가까웠다면 란님께 한 번 사사도 받고, 교류도 나눠보고픈데 말이죠.. :)

그나저나 지금 증량중이신가요? 우유를.. ㅎㅎ 한 때 슈퍼 스콰트 실시한다고 하루에 수 갤런씩 우유와 계란을 먹던 때가 떠오릅니다. 이 방법은 군대에서 주효했습죠. 일찍자고 일찍 일어나고, 매일 우유도 주고.. ㅎㅎ

[lan~♡]

루리웹에서 운동하시는 분들 모여서 같이 운동하면 좋을텐데

근돼도 아니고 그냥 돼지라 다른분들 보이기 부끄럽네요.ㅠㅠ

안 그래도 무거워서 증량은 아니구요 그냥 운동 끝나고 한 잔 마십니다.

슈퍼스쿼트 하면서 왕창 마시고 싶지만 우유가격이 눈돌아가게 비싸서요..ㅠㅠ

소화도 못 시켜서 소화잘되는우유 사먹는지라 겁나 비쌉니다.ㅠㅠ

[[都兵馬使]]

형 마이피 찾았다.
친추 하고가요 형 ㅋㅋ

[악력]

ㄴ 오.. 인기 쩌십니다 란님~ ㅋㅋ 맘 같아선 루리웹 운동인 분들 전부 모여서 얘기나 한 번 했음 하는 바램입니다 ㅋㅋ